Yoga mareste sansele de a avea un copil

Yoga mareste sansele de a avea un copil

Aromoterapia, acupunctura, yoga si hidroterapia sunt cateva dintre tehnicile eficiente in tratarea problemelor legate de fertilitate. Atunci cand metodele de inseminare artificiala nu dau rezultate, cuplurile care-si doresc copii pot apela la alte metode adiacente medicinei moderne. Remediile pe baza de plante, sedintele de acupunctura sau practicarea sistematica a exercitiilor de yoga pot fi eficiente in eliminarea a doua dintre motivele principale care reduc sansele femeii de a ramane insarcinata: stresul si anxietatea.

Este foarte important sa va intrebati medicul inainte de a apela la remedii naturiste pentru a va spori sansele de a avea un copil. La fel de important este sa ii explicati instructorului de yoga daca urmati sau nu un tratament de fertilitate.

1.Aromoterapia ajuta la imbunatatirea sanatatii reproductive, insa ea are o functie importanta si in eliminarea stresului si a anxietatii, doua dintre motivele principale care intarzie momentul conceperii unui copil. De asemenea, uleiurile esentiale folosite in timpul acestui ritual actioneaza ca afrodiziac pentru ambii parteneri. Uleiurile pot fi folosite pentru masaj, arse in recipiente speciale pentru a inmiresma atmosfera sau puse in apa de baie. Pentru masaj, diluati esenta intr-o baza precum uleiul din grau, migdale sau din samburi de struguri. Masajul in sine este si el un afrodiziac pentru parteneri.

Este indicat sa adaugati intre cinci si 10 picaturi de ulei esential in apa calduta de baie, pentru a indeparta stresul acumulat, depresia sau anxietatea. Daca sunteti sensibili la mirosul puternic al esentei, incercati sa o amestecati in putin lapte sau apa si abia apoi sa lasati solutia in apa. Cele mai indicate uleiuri esentiale pentru cuplurile care isi doresc un copil sunt cele de: trandafiri, deoarece indeparteaza sentimentul de tristete; de floare de muscata si musetel - uleiuri calmante cu efect asupra hormonilor; de busuioc, o esenta puternica ce ofera energie si intareste sistemul reproducator. Alte uleiuri relaxante sunt cele de iasomie si lavanda.

2.Acupunctura functioneaza cel mai bine atunci cand o problema interna este cauza infertilitatii. Este vorba in special de endometrioza, probleme de ovulatie sau dezechilibre hormonale. Un studiu efectuat in 2004, de catre Centrul Medical de Fertilitate din Colorado, a aratat ca 51 la suta din femeile care au apelat la acupunctura au ramas insarcinate, in timp ce doar 36 la suta din cele care au folosit alte tratamente au avut acest rezultat.

Si barbatii pot apela la acupunctura pentru a-si trata disfunctiile erectile sau problemele legate de producerea de sperma. Specialistii chinezi de la Universitatea din Shanghai au efectuat cercetari din care a rezultat ca barbatii care au urmat un tratament pe baza de acupunctura aveau o mai buna calitate a spermei si a sistemului reproducator.

3.Yoga. Tipurile de yoga indicate de specialisti sunt: „hatha yoga" – ce include miscari lente, tehnici de relaxare prin exercitii de respiratie si se bazeaza pe imbunatatirea posturii corporale; „kripalu yoga" –imbunatateste legatura dintre minte si corp prin posturi si tehnici de respiratie; „couples yoga" – presupune implicarea ambilor parteneri, ajutand la sporirea intimitatii dintre cei doi.

4.Hidroterapia. Multe spauri si centre de sanatate ofera sedinte de hidroterapie. Insa aceasta poate fi realizata cu usurinta si in propria casa. Sauna stimuleaza circulatia sangvina de la suprafata epidermei. Aceasta poate fi urmata de bai centrate pe stimularea unei anumite zone a corpului.

Compresele presupun inmuierea unor prosoape in apa fierbinte sau rece si apoi infasurarea in acestea pentru cateva minute, permitand apoi apei sa se evapore de pe piele prin indepartarea prosopului. Baile in apa fierbinte timp de 30 de minute sunt ideale in special daca se adauga in apa saruri, namol mineralizat sau uleiuri aromatice.