close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Vitamina B1

Vitamina B1
Poate te intereaza si...

Vitamina B1 este cunoscuta si sub numele de tiamina.

Vitamina B1 este sintetizata in cantitati insuficiente de catre flora intestinala. Pentru ca aportul zilnic de vitamina B1 sa fie optim, aceasta trebui procurata si din alimente.

Dintre alimentele care contin vitamina B1, enumeram: sparanghel, salata, verde, ciuperci, spanac, seminte de floarea soarelui, ton, mazare rosie, rosii, vinete, varza de Bruxelles.

Vitamina B1 este esentiala pentru organism deoarece:

- ajuta la mentinerea starii de sanatate a muschilor si nervilor

- ajuta la mentinerea nivelului energetic

- ajuta la mentinerea starii de sanatate a sistemului cardiovascular

Carenta de vitamina B1 provoaca aparitia leziunilor neurologice si a paresteziilor memebrelor.

Carenta de vitamina B1 duce la aparitia unor probleme mentale, cum ar fi pierderile de memorie, confuzie, nervozitate, cefalee precum si dificultati de concentrare.

Deficitul sever de vitamina B1 duce la aparitia bolii Beri Beri (caracterizata prin oboseala cronica, edeme, disfunctii cardiace si pierdere in greutate).

Deficitul sever mai poate cauza sindromul Werwicke – Korsakoff, care este o deteriorare cerebrala ireversibila. Acest sindrom apare mai ales la alcoolici.






Acest articol a fost citit de 1233 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole