close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Spanacul

Spanacul
Poate te intereaza si...

Spanacul este o planta care este folosita atat in gastronomie cat si in medicina alternativa.
Spanacul contine o multime de substante active care sunt indispensabile pentru organism.

Spanacul contine minerale (sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, fier, zinc, mangan, iod si cupru), vitamine (C, B1, B2, B6, PP, E, K, acid folic, vitamina A), clorofila, aminoacizi, lipide, proteine, glucide si fibre.

100 de grame de spanac au: 17 calorii, 5 mg de fier, 500mg de potasiu, 170 mg de calciu, 23 mg de vitamina C, 2 mg de vitamina E, 150 de micrograme de acid folic, 3500 de micrograme de beta caroten si 7 g de fibre.

Din acest motiv, daca doriti sa va fortifiati organismul, incercati sa includeti in dieta dumneavoastra cat mai mult spanac.

Magneziul continut de spanac ajuta la profilaxia diabetului, iodul ajuta la tratarea bolilor de piele si la intarirea sistemului imunitar, vitamina K intareste oasele, vitamina B imbunatateste functiile creierului si combate insomnia.

Deoarece contine fibre, vitamine si minerale, spanacul este un bun detoxifiant si un bun depurativ.
Spanacul ajuta la prevenirea constipatiei si a cancerului de colon si la eliminarea parazitilor intestinali.






Acest articol a fost citit de 1315 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole