Oana Cuzino

Realizatoarea emisiunii "Ce se intampla, doctore?", Oana Cuzino, medic primar geriatru, ne-a spus care este dieta ei zilnica pentru a avea o silueta de invidiat.

Cum se intretine Oana Cuzino?

Ma straduiesc sa mananc cat mai sanatos: peste, verdeturi, legume colorate si cat mai putin preparate termic, fructe proaspete. Dimineata imi incep ziua cu cereale, iaurturi degresate, migdale, nuci, alune. Pentru mesele de pranz si seara prefer salatele bogate, din: salata verde, spanac, iceberg amestecate cu rosii, ardei, castraveti, muguri de pin prajiti sau mieji de floarea soarelui. Pana la urma, pentru a-ti mentine silueta, trebuie sa stii sa mentii pe termen lung un echilibru.
Ingrasatul de la apa

Miscare?

Evit, pe cat se poate, dulciurile, painea alba, carnea rosie. Inot, alerg, fac aerobic, depinde de timpul liber.
Care este cea mai intalnita intrebare pe care ti-o adreseaza cititoarele/telespectatoarele sau pacientele tale?

Cum sa slabesc cat mai repede, cat mai mult si daca se poate si mancand pe saturate...
Sunt persoane, cu un surplus de kg, care spun ca "se ingrasa si de la apa". Ce parere ai despre aceasta teorie?

Este putin adevar in aceste vorbe, si cred ca cei care spun asta sunt cei care si-au dereglat metabolismul printr-un consum zilnic, sustinut hipocaloric sub 800-1000 calorii. Atunci organismul intra intr-o stare de alerta si metabolizeaza ulterior tot ce "prinde", tot ce persoana respectiva ingurgiteaza. O solutie pentru asta ar fi cresterea consumului de energie, practicare sportului asociata si cu consumul predominant intr-o prima faza de proteine usoare- lactate, vegetale, peste si pui care stimuleaza putin metabolismul.

Ridicolul Viciului

Pe de alta parte, sunt persoane care se lupta cu vicii in fata carora nu pot rezista (inghetata, ciocolata). Tu ai o astfel de problema?

Eu nu prea sunt genul care ma abandonez viciilor; am puterea sa ma lupt cu ele si sa inving tentatiile.
Ce sfat ai pentru ele?
Totul depinde de cat de mult te iubesti pe tine si cat te respecti. Daca aceste notiuni nu iti sunt straine, atunci iti dai seama de ridicolul de a fi dominat de un obicei destructiv si te mobilizezi pentru a-l elimina. Gandeste-te ca nici o concesie nu se accepta!

Trucuri a la Oana

"Daca azi am mancat putina ciocolata, de exemplu, sau o prajitura pentru ca am mers la o onomastica si nu vreau sa fac nota discordanta cu ceilalti sau am pofta de fructe confiate, incerc sa evit in zilele urmatoare dulciurile. De asemenea, la salate prefer dressingurile simple, cu ulei si lamaie ori iaurt degresat in loc de maioneza", ne impartaseste Oana Cuzino din secretele siluetei sale.

Esti frumoasa cand…

Doctorul Oana Cuzino este de parere ca romancele acorda o atentie speciala ingrijirii ocazionale: cand merg la un eveniment, vor sa cucereasca un barbat sau sa obtina un job mai bun. "Ingrijirea adevarata si durabila este cea sistematica. Aceasta presupune un anumit stil de viata, de alimentatie, de mentinere a tonusului fizic si a siluetei. Romancele mai gresesc si pentru ca sunt prea sedentare. Mersul la sala sau o sedinta de inot sunt evenimente izolate! Romancele neglijeaza un alt aspect foarte important: dragostea fata de tine insati, cu toate beneficiile ei. Cu alte cuvinte esti frumoasa cand tu esti prima care crezi cu hotarare acest lucru si faci in fiecare zi cate ceva pentru tine.