Nutritie

Carne rosie sau peste?
Pentru ca se stie ca in carne se gasesc aminoacizi din belsug multi oameni traiesc cu convingerea falsa ca daca au o alimentatie bazata pe carne, vor sta foarte bine la capitolul muschi.
Acest lucru este total fals deoarece carnea, in special cea rosie, necesita un efort atat de mare din partea organismului pentru a fi degerata, incat pana la urma beneficiile nutritive nu sunt atat de semnificative.
Asadar specialistii recomanda, se sa consume preponderent carne de peste, iar carnea rosie sa fie consumata cat mai putin prelucrata, de preferabil gratar si fara a o combina cu alimente care fac digestia si mai grea, precum cartofii.