Mic dejun sanatos

Un studiu realizat de specialistii din Maryland arata ca femeile care mananca la micul dejun reusesc sa-si mentina silueta mai usor si sunt mai sanatoase.
A fost efectuat un studiu timp de 10 ani, pe un grup de fete cu varste cuprinse intre 8 si 10 ani. Cercetarea a concluzionat ca fetele care au ales cerealele pentru micul dejun au un indice de masa corporala mai mic decat celelalte, indiferent de varsta.
Micul dejun a contribuit esential la cresterea calcemiei dar si la scaderea colesterololui. Laptele, sucul de fructe dar si fructele proaspete s-au dovedit a fi alegeri foarte sanatoase.