close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Magneziul

Magneziul
Poate te intereaza si...

Magneziul este un mineral de care organismul are nevoie in cantitati mari. Magneziul este un macromineral esential. Dintre alte macrominerale enumeram: calciul, fosforul, sodiul si potasiul. Magneziul este al patrulea cel mai raspandit mineral din organism. Magneziul este esential pentru organism si este deosebit de important pentru sistemul nervos.

Magneziul regleaza glicemia si tensiunea arteriala, ajuta la intarirea oaselor si la mentinerea nivelului de energie din organism. Persoanele care au anumite probleme de sanatate necesita cantitati mai mari de magneziu. Carenta de magneziu este destul de des intalnita in afectiunile gastrointestinale, diabet si alcoolism.

Magneziul este folosit la tratarea astmului inca din 1930. Exista cateva studii care arata ca acest mineral ajuta pacientii cu astm sa respire mai usor. Desi magneziul ajuta pacientii sa se recupereze dupa atacurile de astm, doctorii nu sunt siguri ca magneziul poate preveni atacurile de astm.

Metoda:

- Cea mai sigura si mai putin costisitoare metoda de a va mari aportul de magneziu este de a consuma alimente care contin magneziu. Magneziul se gaseste in legume verzi : spanac, broccoli, fasole , mazare, nuci si cereale integrale.
- Magneziul poate fi gasit si sub forme de pastile si lichid
- In cazul carentelor severe, magneziul poate fi administrat intravenos

Magneziul are efect bronhidilatator in cazul pacientilor cu astm deoarece ajuta la dilatarea cailor respiratorii.
Unele studii pe animale au aratat faptul ca deficitul de magneziu poate creste cantitatea de histamine eliberate in sange in timpul unei reactii alergice.

Cantitatile prea mari de magneziu pot cauza crampe intestinale si diaree. Supradoza de magneziu poate cauza insuficienta renala deoarece rinichii excreta magneziul. Supradozele cu magneziu sunt rare, dar ele apar atunci cand oamenii consuma cantitati mari de laxative sau medicamente pentru hiperaciditate ce contin magneziu.






Acest articol a fost citit de 2477 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole