Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

Suplimentele de fier si acid folic, in timpul sarcinii, ii vor ajuta pe copii sa aiba abilitati motorii mai bune, dupa nastere, arata un studiu publicat in Journal of American Medical Association.

Studiul a demonstrat ca mai multe femei indiene, care au luat suplimente prenatale cu fier, acid folic si vitamina A, au nascut copii mai inteligenti si care au abilitati motorii mai bune, fata de copiii ale caror mame nu au luat astfel de suplimente, arata Natural News.

"Micronutrientii nepotriviti reprezinta o adevarata preocupare in randul femeilor insarcinate si au impact asupra copiilor mici din intreaga lume," a explicat Dr. Christian Parul, din cadrul Universitatii Johns Hopkins.

Medicul explica faptul ca "sarcina si perioada post-natala sunt considerate perioade sensibile pentru dezvoltarea creierului copilului si privarea nutritiva in tot acest timp poate duce la deficiente functionale".

Cercetatorii au evaluat 676 de copii, intre 7 si 9 ani, care au fost nascuti de diferite femei, ce au luat in timpul sarcinii fie acid folic si fier - fie acid folic, fier si zinc - fie acid folic, fier, zinc si 11 alte microelemente - sau medicamente placebo.

Echipa a descoperit ca, in mod special, administrarea de fier si acid folic a contribuit la dezvoltarea capacitatii intelectuale si a functiilor motorii.

Deficitul de fier este asociat cu modificari negative in dezvoltarea cognitiva, care poate duce la scaderea capacitatilor intelectuale si aptitudinii motorii sub nivelul normal. In plus, femeile care nu primesc suficient acid folic in timpul sarcinii prezinta un risc mult mai mare de a da nastere unui copil cu deficiente.

Alimentele bogate in fier includ fasolea verde, frunzele de nap, frunzele de mustar, spanacul si multe alte legume cu frunze.

Aceste frunze contin totodata si niveluri ridicate de acid folic natural, la fel ca si fasolea, mazarea, sparanghelul, avocado, portocalele si capsunele.

Alimentele bogate in zinc sunt stridiile, anumite tipuri de carne, semintele de susan, semintele de dovleac si mazarea verde.