close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Epidemie de diabet

Epidemie de diabet
Poate te intereaza si...

Ne confruntam cu o adevarata epidemie de diabet, la nivel mondial. Vestea buna este ca, daca respectam anumite reguli, putem trai normal cu aceasta boala.

Nu trebuie decat sa facem mici schimbari in modul nostru de viata, cum ar fi sa facem miscare in fiecare zi sau sa ne ferim de grasimi, alcool si sare.

Beneficii:
Studiile arata ca practicarea regulata a unor exercitii fizice micsoreaza nivelul glicemiei, adica a zaharului din sange. In plus, amelioreaza eficacitatea injectiilor cu insulina si combate oboseala, de care sunt deseori afectati bolnavii de diabet. La fel de eficienta este si o plimbare de 30 de minute in parc, cu conditia sa fie facuta zilnic. Veti deveni de asemenea mult mai optimisti, deoarece sportul elibereaza endorfine, "hormonul fericirii".

Cum actionam:
Inainte de a incepe un program regulat, faceti-va un examen medical. Cresteti progresiv numarul exercitiilor si nu faceti excese. Veti evita astfel aparitia febrei musculare, a intinderilor sau luxatiilor.
Este bine sa va masurati glicemia inainte si dupa practicarea exercitiilor fizice, pentru a evita hipoglicemia (insuficienta zaharului din sange). Nu faceti sport imediat dupa masa sau dupa injectia de insulina. Cele mai recomandate sporturi sunt ridicarea greutatilor usoare, mersul si inotul.




Sursa: www.Ziarul.ro

Acest articol a fost citit de 1244 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole