close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Diete de slabit

Diete de slabit
Poate te intereaza si...


Regula de aur a vedetei Jenifer Lopez - Dulcurile Strict interzise.
Jenifer Lopez evita mancarurile bogate in grasimi, convinsa fiind ca astfel va fi si mai sanatoasa. Ea are propriul motto in legatura cu caloriile:"peste 1.000 de produse in cap si numeri de diminata pana seara". Isi potoleste foamea care apare intre doua mese cu o felie de paine neagra sau un baton energizant. In privinta deserturilor si dulciurilor, diva spune de fiecare data stop, chiar daca este o pofticioasa, pentru ca organismul ei tinde sa transforme glucidele in exces de grasime, respectiv in colesterol. Este una din ghinionistele care chiar daca nu mananca gars, depune sunculite doar din amidon si zaharuri. De asemenea, poarta mereu in geanta sticle cu apa plata, band 2 litri pe zi, fara nici o abatere, si bligatoriu sport. Ea si-a impus ca in fiecare zi sa efectueze cel putin o jumatate de ora de exercitii Tae-Bo-o combinatie dinamica intre aerobis si kickboxing. In acest fel, consuma eventualele surplusuri si isi incarca zilnic organismul cu energie.
Noua Dieta Beverly Hills este un program de nutritie de 35 zile, creat de Judy Mazel, bazat pe ideea ca unele alimentele nu ar trebui sa fie amestecate. Conform autoarei, fructele trebuie consumate separat, iar glucidele si proteinele nu trebuie sa fie niciodata consumate impreuna pentru a nu fi depozitate sub forma de grasime. Autoarea sustine ca dupa cele 35 zile de dieta, slabiti intre 5 si 8 kilograme.
Noua Dieta Beverly Hills are la baza principiul alegerii inteligente a alimentelor, astfel, in prima saptamana puteti manca porumb fiert, cartofi copti (cu unt), paste fainoase, fructe proaspete, friptura (sau alte proteine animale la alegere), salate cu ulei si otet -toate in cantitati fara restrictii.
Avantaje: Dieta Beverly Hills nu va obliga sa luati 3 mese pe zi. Puteti manca la orice ora, dar nu treceti la urmatorul aliment pana cand nu consumati cantitatea necesara din primul. Dieta va ajuta sa slabiti hranind organismul si nu infometandu-l. De exemplu, cu cat mancati mai multe fructe, cu atat slabiti mai usor.
Dezavantaje: Persoanele care critica dieta Beverly Hills, sustin ca aceasta nu se bazeaza pe dovezi stiintifice, ci are la baza teorii incorecte privind digestia. Dieta nu furnizeaza necesarul de vitamine si minerale si promoveaza comportamente alimentare periculoase. In plus, prin faptul ca incurajeaza consumul unor alimente in cantitati nelimitate, dieta nu promoveaza cu adevarat reducerea grasimii corporale. Pierderea in greutate ce poate fi observata dupa cele 35 zile de dieta se datoreaza scaderii apetitului provocata de disocierea alimentelor si nu combinarii inteligente a alimentelor.
Aceste informatii nu înlocuiesc sfatul medicului şi nu reprezinta o recomandare medicala.
Daca sunteţi supraponderal(a), ar trebui sa discutaţi orice schimbare în dieta şi stil de viaţa cu un nutritionist sau cu medicul de familie.






Acest articol a fost citit de 1074 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole