close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Dieta pentru dantura sanatoasa

Dieta pentru dantura sanatoasa
Poate te intereaza si...

Va puteti pastra dantura sanatoasa cu ajutorul periajului zilnic si a unor obiceiuri sanatoase. De exemplu, pentru ca dantura dumneavoastra sa-si pastreze aspectul, va recomandam sa utilizati ata dentara, de cel putin doua ori pe zi, mai ales dimineata si seara. Dar exista cateva alimente pe care le puteti include in dieta dumneavoastra zilnica. O dieta adecvata va ajuta nu numai sa aveti o dantura sanatoasa ci si o stare de sanatate generala buna.

De exemplu, alimentele care stimuleaza productia de saliva pot fi consummate foarte des. Saliva ajuta la indepartarea resturilor alimentare de la nivelul danturii si la neutralizarea acizilor produsi de bacteriile de la nivelul placii bacteriene.. Acizii ataca dantura si erodeaza smaltul dintilor, provocand aparitia cariilor dentare. Dintre aceste alimente enumeram: guma de mestecat si bauturile fara zahar, branzeturile si laptele.

Este esential sa preveniti aparitia bolilor parodontale pentru a va pastra dantura sanatoasa si zambetul frumos. Pentru a va proteja dantura de bolile parodontale, puteti consuma peste si seminte de in, deoarece acestea au un continut ridicat de acizi grasi omega 3. Acestia ajuta la prevenirea inflamatiilor asociate cu paradontoza.

Alimentele pe care este recomandat sa le evitati sunt: bauturile si gustarile dulci (zaharul este un mediu ideal de crestere pentru bacterii), unele alimente care contin amidon cum ar fi orezul, pastele si cartofii. De asemenea, trebuie sa evitati sau sa reduceti consumul de cafea, ceai, si vin rosu deoarece aceste bauturi pateaza dintii. Alegeti sa consumati apa si bauturi fara zahar cat de des puteti, deoarece acestea ajuta la neutralizarea acizilor produsi de bacterie.






Acest articol a fost citit de 1302 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole