Dieta Madonnei

Dieta Madonnei
Antrenorul sau personal Kim Lee, spune ca la 50 de ani are trupul unei adolescente.
Madonna da dovada de o disciplina impresionanta si urmeaza cu fidelitate un program spartan.
Face sport doua ore pe zi, indifernet de locul unde se afla, astfel : alearga 45 min, apoi face stretching, intra in sala de fitness, merge cu bicicleta sau practica yoga.
Madonna este obsedata de ideea mentinerii unui stil sanatos de viata.
Este vorba mai mult de o filosofie de viata decat de o dieta: important este sa-ti gasesti in primul rand echilibrul interior.
Madonna este adepta alimentelor naturale, fara produse prefabricate sau industriale, lucru pe care il respecta cu sfintenie. Toate alimentele sunt la randul lor impartite in alimente de tipul yin si yang, dieta macrobiotica incercand sa acumuleze cat mai multa armonie prin echilibrarea ratiei zilnice de yin si yang alimentar.
meniul Madonnei este completat de cereale integrale, salata, fructe cu coaja si alge.
Unul dintre cele mai importante lucruri, este ca Madonna nu fumeaza, nu bea si a renuntat la dulcuri ca sa nu se ingrase, bea 2 – 3 litri de apa sau ceaiuri detoxifiante pe zi, plus ca nu renunta la exercitiile zilnice indiferent de locul unde se afla.
Aceste informatii nu înlocuiesc sfatul medicului şi nu reprezintă o recomandare medicală.
Dacă sunteţi supraponderal(ă), ar trebui să discutaţi orice schimbare în dietă şi stil de viaţă cu un nutritionist sau cu medicul de familie.