close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

detoxifiere dupa sarbatori

detoxifiere dupa sarbatori
Poate te intereaza si...

5 modalitati de a te detoxifia dupa Sarbatori. Daca esti ca majoritatea oamenilor, probabil ca ai castigat cateva kilograme de pe urma Sarbatorilor.

Dar in loc sa te infometezi sau sa petreci zile integi la sala, este important sa pui la punct un plan de detoxifiere echilibrat, potrivit Yahoo Shine.

1. Limiteaza consumul de zahar si sare, mai ales daca te simti balonat. Lasa-i organismului macar trei zile fara sare si zahar ca sa se refaca.

2. Mananca multe legume si fructe (7 pana la 12 portii pe zi) si preferabil proaspete si variate.

3. Reincepe-ti gradat programul la sala. Nu te grabi si nu iti forta corpul, mai ales daca ai cam tras chiului in ultimul timp. Nu merita sa risti sa te suprasoliciti si din cauza asta sa stai o saptamana "pe bara" apoi.

4.Bea multa apa. Hidratarea este cea mai importanta cand vine vorba de detoxifiere.

5. Ignora cantarul cateva zile si asteapta mancar o saptamana dupa ce ai tinut acest regim de detoxifiere pentru a vedea cum mai stai.




Sursa: www.ziare.com

Acest articol a fost citit de 1163 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole