Cum sa te speli corect pe dinti

Dupa folosirea atei dentare, umeziti periuta de dinti si aplicati apoi un strat subtire de pasta de dinti. Este de preferat sa alegeti o pasta de dinti ce contine fluor.

Incepeti cu molarii de sus (dintii din spate), din partea stanga si periati-i in sensul acelor de ceasornic. Indreptati periuta spre linia gingiei, intr-un unghi de 45 de grade. Folositi o miscare scurta, circulara, pentru aproximativ 20 de secunde.

Dupa 20 de secunde, rasuciti periuta departe de linia gingiei, astfel incat aceasta sa mature suprafata dintilor, indepartand resturile de mancare si placa.

Continuati periajul in sensul acelor de ceasornic, terminand cu molarii inferiori, din partea stanga. Repetati pasii doi si trei pentru partea interioara a molarilor din stanga.

Periati suprafata din spate a dintilor superiori, utilizand vârful periutei de dinti. Directionati periuta spre linia gingiei si folositi o mişcare de alunecare in jos pe suprafata dintelui. Faceţi acest lucru de 2 - 3 ori.

Pentru partea din spate a dintilor inferiori, indreptati periuta de la linia gingiei spre varful dintelui si folositi o miscare ca de maturare. Faceti acest lucru de 2 – 3 ori.

Periati suprafata premolarilor si a molarilor inferiori si superiori, folosind o miscare circulara.

Cu o miscare circulara blanda, periati suprafata limbii pentru 30 de secunde si interiorul obrajilor pentru inca 30 de secunde.

Incheiati prin a clati gura, fie cu apa fie cu apa de gura. Nu uitati sa zambiti!