Corp tonifiat si pielea sanatoasa

6 metode de a-ti mentine corpul tonifiat si pielea sanatoasa. De mult timp exista conceptia, perpetuata si de actrita Catherine Deneuve, ca dupa o anumita varsta trebuie sa alegi intre a avea o fata sau un fund frumos.

Mai pe inteles, toata lumea pierde din volumul fetei pe masura ce imbatraneste, dar procesul este mai vizibil in cazul femeilor cu corpul mai suplu. Asa ca poti sa alegi sa fii slaba si tonifiata, dar fata ta sa arate mai imbatranita, sau sa accepti faptul ca vei avea posteriorul mai mare, si astfel fata va avea un aspect mai tanar.

Dar nu trebuie neaparat sa alegi intre fata si corp, daca urmezi aceste sfaturi, potrivit Yahoo Shine:

1. Alege alimente bogate in antioxidanti - inclusiv pestele, ca somonul, tonul, macroul si sardinele, si fructe si legume colorate. Aceste alimente iti pot imbunatati aspectul pielii si pot accelera metabolismul.

2. Consuma ulei de peste. Nu numai ca actioneaza ca un anti-inflamator (adica te ajuta sa mentii elasticitatea si supletea pielii), dar micsoreaza si leptina, un hormon care regleaza apetitul si metabolismul.

3. Nu consuma alimente care contin conservanti. Pot sa aiba efecte negative asupra aspectului pielii si genereaza crestere in greutate.

4. Evita indulcitorii artificiali, pentru ca provoaca foame.

5. Mentine o greutate sanatoasa pe tot parcursul vietii, fara schimbari bruste.

6. Aplica in fiecare zi crema cu FPS 30.