close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani

Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani
Poate te intereaza si...

Pe masura ce inainteaza in varsta femeile au nevoie de cat mai mult substante nutritive pentru a avea mai multa energie si, chiar daca vitaminele nu ofera tinerete fara batranete si viata fara de moarte, sunt foarte importante pentru organism.

Vitaminele sunt necesare pentru incetinirea procesului de imbatranire, pentru a face sistemul imunitar mai puternic si pentru echilibrarea hormonilor.

Pe masura ce femeile imbatranesc, colesterolul devine o probleme destul de grava. Vestea buna este ca vitamina B3, numita si niacina, ajuta la cresterea colesterolului bun, HDL, si la reducerea colesterolului rau, LDL, aminteste Buzzle.

De asemenea, vitamina B3 ajuta si la prevenirea aterosclerozei, adica rigidizarea arterelor noastre. In plus, ajuta si la cresterea parului.

Vitamine esentiale pentru aparatul digestiv

Atunci cand femeile imbatranesc exista o multime de dezechilibre hormonale. Vitamina B6, numita si piridoxina, previne cancerul de colon, creste nivelul de serotonina, care ajuta in cazul depresiilor si reduce nivelul de homocisteina.

Vitamina B12 joaca un rol important in producerea celulelor rosii. Deficitul de vitamina B12 ar putea duce, de asemenea, la anemia pernicioasa, care blocheaza eliberarea de glicoproteina.

Alte doua vitamine importante sunt D si E. Deficitul de vitamina D provoaca oboseala si duce la oase slabite, ceea ce creste riscul fracturilor. De asemenea, vitamina E este foarte importanta pentru organism, insa trebuie multa atentie pentru ca supradozajul in cazul acestei vitamine poate duce la moarte.




Sursa: www.ziare.com

Acest articol a fost citit de 2243 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole