close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Ce sa consumi cand ai gripa sau esti racit

Ce sa consumi cand ai gripa sau esti racit
Poate te intereaza si...

Atunci cand ai gripa sau esti racit si ai acea senzatie de greata, ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa mananci ceva, chiar daca astfel vei asimila substantele nutritive necesare pentru a te insanatosi cat mai repede.

Proteinele iti pot ajuta organismul sa lupte cu gripa. Acestea iti mentin corpul puternic si iti imbunatatesc sistemul imunitar, asa ca este important sa mananci alimente bogate in proteine, printre care piept de pui dezosat sau pui fara piele.

De asemenea, poti consuma nuci sau paine prajita cu unt de arahide. Nu ar strica sa consumi si un shake cu proteine hranitoare, te sfatuieste eHow.

Vitamina B6 te poate ajuta si poate elimina senzatia de greata. Multi doctori recomanda femeilor insarcinate suplimente de vitamina B6, pentru a combate raceala.

Pentru a asimila vitamina B6 in mod natural, trebuie sa consumi spanac, varza creata sau cereale.

Pentru a avea un organism cat mai rezistent in fata racelii si a gripei, trebuie sa urmezi o dieta echilibrata, care sa contina banane, orez, mere si paine prajita. Acestea sunt alimente usor de digerat si nu provoaca dureri de stomac.

Ar fi indicat ca dimineata sa te obisnuiesti sa bei apa cu lamaie, pentru a avea un organism cat mai puternic.




Sursa: www.ziare.com

Acest articol a fost citit de 1370 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole