Cat de sigure sunt suplimentele pe care le consumati?

Suplimentele pe care le folositi pot fi grozave pentru sanatatea dumneavoastra, dar este esential sa va alegeti cu grija suplimentele. Exista cateva masuri de siguranta pe care ar trebui sa le aveti in vedere inainte de a incepe sa consumati si sa cumparati suplimente.

Lista pe care ar trebui sa o alcatuiti

Pentru a va asigura ca suplimentele dumneavoastra sunt cele potrivite, este necesar sa aveti in vedere urmatoarele masuri de siguranta

1. Fiti atenti la posibila interactiune cu alte medicamente:
Din moment ce unele supliemente cum ar fi ginko biloba, pot interactiona intr-o maniera daunatoare cu alte medicamente , este esential sa cereti sfatul unui medic inainte de a va apuca sa le consumati.

De asemenea, doctorul dumneavoastra va poate atrage atentia asupra unor alti factori de risc pe care ar trebui sa-i aveti in vedere. In special daca sunteti insarcinate sau daca doriti sa va supuneti unei interventii chirurgicale. Tot doctorul dumneavoastra va poate da sfaturi asupra dozajului optim.

2. Cercetati
Inainte de a achizitiona un supliment, incercati sa va informati asupra dovezilor stiintifice care vin in sprijinul consumului acestora. Este bine sa cereti sfatul medicului, deoarece sfatul acestuia este mai sigur decat orice reclama sau informatie pe care o puteti gasi pe internet.

3. Cautati suplimente aprobate
Daca pe prospectul suplimentului este scris ca acesta este aprobat, atunci inseamna ca produsul respectiv respecta anumite standarde de calitate. Trebuie sa va informati despre felul in care suplimentul respectiv este descompus si absorbit de catre organism. Cautati ca produsul sa fie certificat.