Arsuri la stomac

Ce sa eviti daca ai arsuri la stomac. Daca in general te temi de arsurile la stomac, cu care esti familiarizat, ori treci printr-o astfel de perioada ar trebui sa stii ca exista alimente sau ingrediente care predispun la asa ceva. Pe scurt, ar trebui sa te feresti de cafea, ciocolata, sare si alimente bogate in grasimi.

Cel mai mare factor de risc, in cazul arsurilor la stomac, il reprezinta dieta. Tot prin intermediul acesteia iti poti ameliora suferinta si preveni episoadele neplacute ulterioare. Cafeaua si ciocolata, primele care trebuie limitate sau chiar excluse din alimentatie, conform Suite101.com, sunt bogate in cafeina, despre care multe studii au aratat ca inrautatesc starea, putand chiar sa cauzeze arsurile la stomac.

Cafeaua fara cafeina ar trebui sa fie tolerata, insa exista indeajuns de multe cazuri in care si aceasta declanseaza, de asemenea, disconfort. Ar trebui evitate, de asemenea, ceaiul, bauturile acidulate sau cele energizante.

Cat despre ciocolata, s-a aratat ca aceasta poate provoca arsuri pentru aproximativ o ora dupa ce a fost consumata.

In ceea ce priveste alimentele bogate in grasimi, s-a aratat ca persoanele care au la baza o astfel de alimentatie sunt de patru ori mai predispuse sa aiba arsuri la stomac, mai ales imediat dupa masa. Cele mai nocive sunt prajelile. Si sarea da de furca celor cu aceasta sensibilitate, o dieta cu mai putin sodiu ameliorand considerabil aceasta problema.