close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Alimente recomandate pentru dinti sanatosi

Alimente recomandate pentru dinti sanatosi
Poate te intereaza si...

Medicii stomatologi spun ca pentru a avea o dantura sanatoasa nu e suficienta numai igiena bucala ci si un regim alimentar bogat in vitamine si minerale care sa intretina dantura intreaga pana la varsta inaintata.

Si alimentatia corecta trebuie sa inceapa din primele zile de viata si nu dupa ce se cariaza dintii si incep vizitele la cabinetul stomatologic.

Bolile care ar putea afecta dantura sunt cariile si paradontoza. Caria dentara, o gaura in dinte, este una din afectiunile dintilor care trebuie detectata si tratata imediat ce apare altfel, se strica toti dintii. Cauzele cariilor sunt multiple dar inca nedefinite clar. Paradontoza este o boala a gingiilor cu cauze in bolile organelor interne.

Pentru dezvoltarea oaselor dar si mentinerea sanatatii lor organismul are nevoie permanent, de calciu. Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca produsele lactate, iaurtul, mai ales cel preparat in casa, cascavalul dar si pestele.

Bananele, fructe adesea ocolite pentru ca ar ingrasa, contin foarte mult calciu. Doua banane contin doza zilnica necesara de calciu. Pentru ca organismul sa absoarba calciul din alimentele care-l contin se recomanda sa nu se faca abuz de dulciuri, mancaruri grase, ceai, cafea sau produse de panificatie.

Semintele de susan sunt de asemenea, o sursa bogata de calciu. O mana de seminte de susan, cam 35 de grame, asigura calciul zilnic pentru mentinerea sanatatii danturii.

Vitamina C, acidul ascorbic, se gaseste din abundenta in citrice, fructe si legume proaspete, macese, coacaze negre, kiwi, varza murata, ardei, patrunjel, spanac. Un pahar de suc de citrice ori o salata de varza murata cu ceapa tocata marunt, asigura necesarul zilnic de vitamina C.

Ceapa are un rol esential in mentinerea sanatatii dintilor si medicii o considera un antiseptic puternic al cavitatii bucale.

Sunt situatii cand, dupa masa, nu se poate apela la periuta de dinti. Medicul recomanda un fruct, mar, para, gutuie ori chiar un morcov. Saliva produsa in timpul mestecarii curata dintii dar si dantura devine mai puternica fiind nevoita sa mestece mai mult si cu oarecare efort.

Ciocolata amaruie si nu cea cu lapte, care contine prea mult zahar, detine proprietati antibacteriale si poate servi chiar la profilaxia cariilor. Pestele, nucile, si ficatul au in compozitia lor fluor, care intareste smaltul dintilor si-i apara de carii.

Daca vrem sa avem o dantura frumoasa si un zambet de invidiat e necesar sa fim atenti la alimentele pe care le consumam. E drept ca si in cabinetul stomatologului ni se poate "infrumuseta" dantura dar asta nu mai e naturalete ci artificiu.




Sursa: www.ziare.com

Acest articol a fost citit de 1740 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   


Comentarii (1)

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole