close
info
închide
închide
 
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
 

Alimente impotriva imbatranirii

Alimente impotriva imbatranirii
Poate te intereaza si...

O dieta sanatoasa cuprinde alimente care contin calorii, vitamine, minerale si apa.
In ziua de astazi, majoritatea persoanelor au tendinta sa excluda din alimentatie unele alimente care fac minuni impotriva imbatranirii. Exista anumite alimente care va pot ajuta sa aratati mai tanara, sa aveti mai multa vitalitate si un nivel energetic mai ridicat.
In acest articol va vom prezenta o lista cu alimentele care va pot ajuta sa luptati impotriva procesului de imbatranire si a efectelor neplacute ale acestuia:
Avocado:
Avocado este un fruct, desi este consumat adeseori ca leguma. Avocado este o sursa excelenta de grasimi monosaturate. Avocado este de asemenea un fruct bogat in vitamina E si de aceea este recomandat daca va doriti sa aveti un aspect mai tanar al pielii.
Fructele de padure:
Fructele de padure inchise la culoare contin fitochimicale, cunoscute si sub numele de flavonoizi. Acestia sunt niste antioxidanti puternici care ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi.
Legumele crucifere:
Legumele crucifere sunt de fapt o familie. Din aceasta familie fac parte: conopida, varza, broccoli, napul, varza de Bruxelles, ridichea si cresonul de apa. Acestea sunt legumele care ajuta organismul sa lupte impotriva toxinelor si a cancerului. Este recomandat sa consumati una sau doua legume din aceasta familie pe zi.
Usturoiul:
Daca consumati un catel de usturoi pe zi, veti preveni aparitia cancerului si a bolilor cardiovasculare.
Ghimbirul:
Ghimbirul este un aliment care poate ajuta la imbunatatirea tranzitului interstinal si a sistemului circulator. Ghimbirul ajuta la ameliorarea cefaleelor si a durerilor reumatice.
Nucile:
Nucile sunt fantastice. Sunt extrem de delicioase si reprezinta o sursa importanta de calorii, potasiu, magneziu, fier, zinc, cupru si seleniu.
Soia:
Soia este excelenta pentru a ameliora simptomele date de menopauza cum ar fi bufeurile. Soia ajuta la mentinerea unui nivel optim de estrogen si ajuta la profilaxia unor boli ca Alzheimer, osteoporoza si afectiuni cardiovasculare.
Pepenele:
Pepenele rosu este un aliment foarte nutritiv. Pepenele rosu este excelent pentru piele deoarece contine vitaminele A, B si C. Semintele de pepene sunt o sursa importanta de seleniu, acizi grasi, zinc si vitamina E.
Apa:
Apa reprezinta viata si este foarte important sa beti circa 8 pahare de apa pe zi pentru a avea o doet
Acum, ca stiti care sunt alimentele ce va ajuta sa luptati impotriva procesuluid e imbatranire, incercati sa le incorporati in dieta dumneavoastra. Veti observa ca va veti simti mai bine si veti avea mai multa energie.






Acest articol a fost citit de 1680 vizitatori
Comentarii - Adauga comentariul tau!
* - Campuri obligatorii
Alege avatarul: *    
Nume *
Email * Nu va fi afisat pe site
 
Comentariu *
2000 caractere rămase
Verificare de securitate
Introdu codul de mai jos în câmpul alăturat:
*Acest cod ne ajută la evitarea cererilor automate

Sunt binevenite atat comentariile pozitive cat si cele negative.
Nu includeti:
- Adrese de email, numere de telefon sau orice alte informatii personale
care va apartin sau apartin altor persoane;
- Anunturi personale;
- Referiri la alte comentarii sau useri care au postat comentarii;
- Obscenitati sau cuvinte jignitoare.
Alege avatarul:
   

Asaltul Lupilor | Cursa cu obstacole