Acidul Alfa Lipoic (ALA)

Ce este acidul alfa lipoic?

Alte denumiri : acid lipoic, ALA

Acidul alfa lipoic este un acid gras care se gaseste in mod normal in fiecare celula a organismului. El este utilizat de catre organism pentru a produce energia de care are nevoie pentru functiile normale. Acidul alf lipoic transforma glucoza in energie.

Acidul alfa lipoic este si un antioxidant, adica o substanta care neutralizeaza actiunea unor substante chimice cu actiune daunatoare pentru organism, substante cunoscute sub numele de radicali liberi.

Ceea ce face ca ALA sa fie unic este faptul ca el actioneaza atat la nivelul apei din organism, cat si la nivelul grasimilor. Aceasta proprietate nu o au si alti antioxidanti, cum ar fi vitaminele C si E.

Se pare ca ALA este capabil sa recicleze vitamina C si glutationul dupa ce acestea au fost utilizate de catre organism. Glutationul este un antioxidant important care ajuta organismul sa elimine substantele potential daunatoare. Acidul alfa lipoic creste rata de formare a glutationului.

ALA este sintetizat de catre organism, dar poate fi gasit si in cantitati foarte mici in alimente ca: spanacul, broccoli, mazarea, drojdia de bere, varza de Bruxelles, tarate de orez si carnea organica.

Suplimentele cu acid alfa lipoic se gasesc sub forma de capsule in plafaruri, unele farmacii si online. Pentru ca absorbtia sa fie maxima, suplimentele trebuie sa fie luate pe stomacul gol.

De ce oamenii folosesc acid alfa lipoic?

1) Neuropatie periferica
Neuropatia periferica poate fi cauzata de leziuni, carente alimentare, chimioterapie sau de afectiuni ca diabetul, boala Lyme, alcoolismul, boli tiroidiene si insufiecienta renala. Printre simptome se numara: durere, senzatie de arsura, ameteala, senzatie de gadilat, slabiciune si senzatie de mancarime.